急に寒くなったせいか、人生最大級の寝違えをしました。
首から肩にかけて、息が詰まりそうなほど、痛い。
日曜日朝から痛みはじめて、月曜日朝には、よりひどくなっていました。
「キャラに年齢が悲鳴を上げているのかもしれないな」などと言いながら、なんとか授業をこなしましたが、六時間目の後、生徒が「寝違えに劇的に効くストレッチ」とい…
トラックバック：0
コメント：0
テーマ：健康
先日、くしゃみをした拍子に、ぎっくり腰になった。
人生初の「ぎっくり腰」だったが、その瞬間、思ったことは、
「これが、ぎっくり腰か！」
ということ。
噂に違わぬ痛さと、身動きのとれなさと、何と言っても、その命名の妙！
人生初経験であっても、「これが『ぎっくり腰』」と一発で分かるあの、
「ギックリ感」。
多分、「ぎっ…
NHKの有名なテレビ番組なので、ご覧になった方もいらっしゃるかもしれませんが、以下のサイトで紹介されている「不眠ストレス緊張撃退法」がなかなか素晴らしい！
とっても具体的で、かつシンプルで、簡単な二つの方法、
「葉っぱ法」
「…と思った法」
が紹介されています。
ぜひ、ご覧ください。
これで、あなたも「不安」とおさら…
トラックバック：0
コメント：0